Dieta w święta. Co i jak jeść, żeby czuć się dobrze?
Święta Bożego Narodzenia to niezwykle magiczny czas. W ciągu kilku dni spotykamy się z bliskimi, celebrujemy, wręczamy sobie upominki i… jemy. Sernik, barszcz, miska pierogów,…
Ciekawostki
z naszego bloga!
Najnowsze artykuły
Witamina E – występowanie, działanie, niedobór
Witamina E to jeden z cudownych prezentów, które otrzymujemy od roślin – jest silnym przeciwutleniaczem, opóźniającym procesy starzenia i zwiększający płodność. Nazywana jest także witaminą…
Dieta redukcyjna – zasady, polecane produkty i przykładowy jadłospis
W gazetach, telewizji, podcastach, na mediach społecznościowych… wszędzie mówi się i czyta o diecie redukcyjnej, która ma być złotym środkiem na osiągnięcie pięknej, wysportowanej sylwetki.…
Żelazo w diecie – źródła i produkty bogate w żelazo
Według zebranych danych przez WHO – nawet 25% społeczeństwa cierpi na poważne niedobory żelaza. Daje nam to ponad 1.62 mld pacjentów na całym świecie. Jego…
Dieta paleo – na czym polega? Co jeść na diecie Paleo?
Dieta widelcowa – nakazująca jedzenie wyłącznie potraw, które można nałożyć na widelec. Dieta tęczowa – namawiająca do jedzenia produktów wyłącznie w jednym, określonym kolorze. Dieta…
Witamina A – występowanie, działanie, niedobór
Gładka cera, piękne włosy, mocne paznokcie, sokoli wzrok i superodporność – to wszystko zasługa niezwykłej substancji, jaką jest witamina A. Co najlepsze, masz ją na…
Dieta moczanowa – co jeść, a czego unikać?
Dna moczanowa (podagra, skaza moczanowa) to bolesna choroba zapalna stawów spowodowana odkładaniem się w nich kryształów moczanu sodu. Na szczęście zmiana stylu życia – w…
Dieta śródziemnomorska – na czym polega? Zasady, jadłospis, charakterystyka.
W świecie tysiąca różnorodnych diet na całym świecie, dieta śródziemnomorska okrzyknięta jest jedną z najsmaczniejszych i najzdrowszych. Jej zasady bazują w znacznym stopniu na tradycjach…
Godziny posiłków na diecie – w jakich godzinach jeść, żeby schudnąć?
Praktycznie wszyscy naukowcy zgadzają się z tym, że godziny posiłków mają znaczenie -zarówno dla naszej glikemii, energii, jak i pobudzania metabolizmu. Jednak, jeśli chodzi o…