Dieta
Sport PLUS
Dieta Sport PLUS
Odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie w życiu każdej osoby aktywnej fizycznie zarówno tej trenującej zawodowo, amatorsko jak i hobbystycznie. Codzienny jadłospis powinien dostarczać organizmowi właściwą podaż kalorii oraz odpowiednią ilość wszystkich cennych składników odżywczych. Nieważne, czy jesteś sportowcem, czy miłośnikiem różnych aktywności fizycznych, wybierz dietę, która wspomoże Twój organizm w codziennej walce o zdrowie, zgrabną sylwetkę i coraz lepsze wyniki sportowe.
DIETA SPORT CZYM SIĘ CHARAKTERYZUJE?
Zbilansowana dieta dla sportowca musi dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników pokarmowych, czyli białek, tłuszczów i węglowodanów. Poszczególne składniki odżywcze pełnią wiele ważnych funkcji i wspierają organizm w trakcie treningu. Białko to najważniejszy składnik budulcowy organizmu. Żywienie sportowca musi uwzględniać nie tylko odpowiednią podaż tego makroskładnika, ale także różnorodne artykuły spożywcze. Pełnowartościowe białko znajdziesz w produktach
pochodzenia zwierzęcego, którego źródłem są przede wszystkim: mięso, ryby i owoce morza, mleko i jego przetwory oraz jaja. Białko roślinne zaś pozyskujemy z nasion roślin strączkowych, zbóż, kaszy, orzechów i niektórych warzyw. Większość diety jednak stanowią węglowodany, które są najlepszym źródłem energii dla organizmu, przede wszystkim dla pracujących mięśni. Znajdziemy je w produktach zbożowych (makaronie, ryżu, kaszy) oraz warzywach i owocach. Nie należy także pomijać
w codziennym jadłospisie tłuszczów (w szczególności niezbędnych nienasyconych kwasów omega-3), które są środowiskiem do wchłaniania witamin w nich rozpuszczalnych oraz odgrywają ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu (np. układu nerwowego czy hormonalnego). Należy jednak zadbać o zdrowe źródła tłuszczu, zwiększyć spożycie ryb (najlepiej tłustych morskich), oleju roślinnego i oliwy z oliwek, nasion, orzechów i awokado, a zmniejszyć ilość tłuszczu pochodzenia zwierzęcego.
SMAK I SIŁA W CATERINGU PUDEŁKOWYM SPORTOWYM
Wiemy, jak wymagająca jest dieta sportowca, na szczęście wcale nie musi być czasochłonna! Wybierając nasz catering z dostawą do domu oszczędność czasu jest gwarantowana. Nasza urozmaicona dieta zawiera niezbędne ilości białka oraz tłuszczów i węglowodanów, byś nie musiał martwić się o idealnie zbilansowane potrawy. Oferujemy Ci nie tylko zdrowe dania, ale także pyszne i różnorodne. Nasi kucharze zadbają o to, abyś nie mógł się doczekać każdego kolejnego posiłku. Bilans i smak zostaw nam, a Ty tylko zamów naszą dietę pudełkową Sport PLUS i i wznieś swój trening na wyższy poziom!